Sonothérapie
La sonothérapie est l’utilisation des sons et des vibrations dans le but de se détendre, de lâcher prise. C’est grâce aux fréquences vibratoires de chaque instrument utilisé que les différentes parties du corps vont se remettre en harmonie.
J’utilise pour ça différents instruments, dont principalement les bols tibétains (de différentes tailles en fonction des zones du corps ou chakras), les koshis, le bol en cristal, le gong, le tambour…
J’utilise en général le terme de bain sonore ou massage sonore, je vous le proposent en groupe ou en séance individuelle.
La séance individuelle est plus profonde puisque je pose plusieurs fois les bols sur vous et les fait vibrer.
Le massage sonore est un voyage à l’intérieur de soi, qui permet un véritable lâcher prise et une relaxation profonde, c’est un moment de bien-être total.
Plusieurs bienfaits peuvent en général être constatés :
- Amélioration du sommeil
- Diminution du stress
- Aide efficace en cas de déprime ou de dépression
- Pour les personnes atteintes de fibromyalgie
- Dans les troubles du comportement alimentaire et addictions
- Pour l’anxiété, les phobies ou toc
- En accompagnement durant la grossesse
- Réduit la fatigue
- Favorise un état méditatif
- Permet de retrouver son énergie
- Aide à apaiser son mental
- Permet à l’énergie présente dans le corps de mieux circuler
- Stimule l’énergie des chakras
- Aide à se libérer des blocages émotionnels
- Sur du long terme (plusieurs massages), il y a une meilleure gestion des pensées et une conscience corporelle plus précise
Chaque personne à un corps et un chemin de vie différents, les ressentis seront donc propres à chacun.
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