Bienvenue dans cet espace qui me ressemble !

Je suis Audrey, professeure de yoga installée à Satillieu, en plein cœur de l’Ardèche — et si vous me connaissez un peu, vous savez déjà que la routine, c’est vraiment pas mon truc. 

Ce blog, c’est un peu mon carnet de bord. Un endroit où je partage ce qui nourrit ma pratique au quotidien, les découvertes qui m’ont transformée, les recettes qui font du bien autant au corps qu’aux papilles, et les aventures que j’organise au fil des saisons.

Vous trouverez ici des articles sur le yoga — le vinyasa, le yoga thérapeutique, et depuis peu le yoga aérien qui est devenu une vraie passion —, mais aussi sur le Pilates et le HIIT, parce que bouger prend mille formes et que j’aime les explorer toutes. En parallèle de ma pratique du yoga, je me suis également formée en nutrition, et les recettes saines et gourmandes ont donc naturellement trouvé leur place ici. Parce qu’on ne peut pas parler de bien-être sans parler de ce qu’on met dans son assiette, n’est-ce pas ?

Vous trouverez aussi des articles sur la sonothérapie, une pratique que j’explore avec beaucoup d’enthousiasme, ainsi que toutes les actualités de mes événements : randonnées, marches en pleine nature, et les fameuses sessions vin-yoga qui mêlent mouvement, paysage ardéchois et bonne humeur.

Ce que j’espère pour vous, c’est simple : que vous repartiez de chaque article avec une petite graine plantée — une envie d’essayer, de bouger différemment, de manger mieux, ou juste de souffler un instant.

Alors installez-vous confortablement, et bonne lecture !

Audrey